Pubblicato inAlimentazione
Le uova fanno male? (ricerche scientifiche)
Se ne sentono dire di tutti i colori: chi dice che fanno bene, chi dice che alzano il colesterolo, chi dice che fanno male al fegato. Anche in televisione ci sono pareri contrastanti. Ma qual è la verità? Le uova…
Come eseguire i piegamenti sulle braccia (push ups)
Introduzione I piegamenti sulle braccia (flessioni o push ups) sono uno degli esercizi fondamentali del…
Come eseguire lo squat con il bilanciere
Che cos’è lo squat Lo squat è uno degli esercizi più importanti per allenare tutta…
L’aspartame fa male? (ricerche scientifiche)
Che cos’è l’aspartame? L’aspartame è un dolcificante artificiale composto da due amminoacidi: l’acido aspartico e…
Allenamento Full Body ad alta intensità
In questo articolo voglio proporti un allenamento ad alta intensità. La scheda che ho fatto…
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Come fare una colazione sana
La maggior parte delle persone pensa di fare una colazione sana. Ma qual è la realtà? Di solito queste persone si ritrovano ad aver fame dopo qualche ora oppure si ritrovano senza energie, stanchi e poco lucidi mentalmente per tutta…
Migliorare la salute attraverso l’alimentazione
La salute è probabilmente la cosa più importante della nostra vita. Qualsiasi cosa facciamo e…
Allenamento massa petto e tricipiti
In questo articolo voglio proporti una scheda per aumentare la massa di petto e tricipiti…
Come non ingrassare durante le vacanze
Buon Natale e buon anno nuovo! Ormai è risaputo che a Natale e a capodanno…
Come dimagrire efficacemente
Ciao. In questo articolo ti parlerò del dimagrimento. Il dimagrimento è un argomento sempre d’attualità in…
