Allenamento massa petto e tricipiti
In questo articolo voglio proporti una scheda per aumentare la massa di petto e tricipiti stimolandoli con esercizi…
Category: Allenamento
Come dimagrire efficacemente
Ciao. In questo articolo ti parlerò del dimagrimento. Il dimagrimento è un argomento sempre d’attualità in quanto quasi la…
Allenamento avanzato per aumentare la massa
L’obiettivo di questo allenamento è principalmente quello di aumentare la massa muscolare. Questa è una scheda di livello…
Allenamento al limite dell’impossibile
In questo articolo troverai un allenamento quasi impossibile da eseguire. Ci vorranno molta forza e molta resistenza ma…
Allenamento avanzato per aumentare la forza
L’obiettivo di questo allenamento è principalmente quello di aumentare la forza. Questa è una scheda di livello avanzato…
Allenamento avanzato di spinta
Ciao, in questa scheda troverai un allenamento incentrato principalmente sulla spinta. Questa è una scheda di livello avanzato che…
Leg raises
In questo articolo voglio farti vedere un esercizio per il core (addominali) che può essere eseguito sia da…
Allenamento intermedio per tutto il corpo
Ciao, in questa scheda troverai un allenamento un po’ più difficile del livello base, per chi non è proprio…
Allenamento base per principianti
Ciao, in questa scheda troverai un allenamento semplice per iniziare con le basi del Calisthenics. Non avrai bisogno di nessun attrezzo…
Allenamento per gambe esplosive
La seguente è una scheda eccellente per aumentare significativamente l’esplosività negli arti inferiori. L’esplosività nelle gambe è molto…
